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挽救睡眠——知道这些就够了

挽救睡眠——知道这些就够了

作者:
【美】戴尔·沃勒(Dale Waller)
         
¥0.99

你失眠吗?你害怕失眠吗?你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗?你想避免失眠吗?本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法,可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书,你会发现有那么多不经意的细节,竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说,只需要一点点改变,就能看见很大的不同。来吧,现在就下载这本书,好好看看,然后好好地睡一觉。

清迈小时光:清迈和泰北手绘旅行

清迈小时光:清迈和泰北手绘旅行

作者:
苏三
         
¥9.99

本书以手绘的形式描绘了作者苏三在清迈和泰北小城度过的悠闲时光。其中有因电影《泰囧》而闻名的布帕兰寺等有名的寺庙,有夜间动物园的奇妙之旅,有可爱的大象和猫猫狗狗们,有新奇刺激的Jungle Fly,有浪漫的水灯节,还有童话般的小木屋、神秘洞穴、白庙、黑庙等。就让我们跟着苏三的脚步,开启自己的笃悠悠、乐陶陶的幸福小时光吧!

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

作者:
郭颖
         
¥15.99

本书在点穴防治疾病必须了解的前提内容的基础上,重点介绍了日常常见病、妇科儿科病症、五官科病症、皮肤科病症共计89种疾病,让读者可以通过点按选穴的方法来防治、缓解各科疾病。并有其他疗法给读者多一种防治疾病的选择,生活提示帮助读者养成健康好习惯,全方位、多角度地呵护读者的身体健康。

女性最佳保健读本

女性最佳保健读本

作者:
严锴
         
¥7.10

为了加强妇女的身心保健,使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活,我们综合了国内外的最新研究成果,在有关专家的指导下,根据现代妇女身心疾病的特点,编辑了本书。本书首先全面介绍了女性的生理与卫生;主要指生理特征与生理卫生,其次介绍了女性的生活与保健,主要包括饮食营养、运动锻炼、日常生活、减肥瘦身、化妆美容、养生益寿、夫妻性爱、节育避孕和心理卫生等女性日常基础保健知识;再其次介绍了妇科疾病预防与用药,包括女性疾病特征、妇科检查、妇女用药等知识。本书重点介绍了妇科疾病,包括乳房、月经、白带、内生殖器、外生殖器、泌尿器、妇科杂病与性病,还有不孕症等方面的传统性妇科疾病的医疗知识,还专门列章介绍了现代妇女疾病与防治,主要指现代生活方式病与现代文明社会病等。除此之外,还根据女性不同的生理周期和不同的疾病情况介绍其保健与防治知识,主要包括青少儿童期、新婚性熟期、孕产哺乳期、更年期和中老年期的养生保健和疾病防治。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性。为了满足广大读者易学﹑易懂和易用的要求达到普及和功效的作用,特别强调以保健预防和用药治疗为主,淡化有关临床技术和医学病理等专业知识,是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。

爱自己的女人会调养

爱自己的女人会调养

作者:
杨奕,许哿
         
¥11.97

这是中国万千读者心中的“邻家老奶奶”,自然反射疗法专家杨奕老师为中国女性奉献的一部体质养护宝典。在杨奕奶奶75岁高龄之际写就的这部心血之作中,她将自己一生中所积累的、经过无数人亲身验证有效的养生经验分享于世,专门针对女性一生最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了手到病除的解决方法。

幽默,你懂的

幽默,你懂的

作者:
二溅大侠
         
¥9.90

这是一本你不能不看的笑话书,这里有职来职往的经典幽默,男女之间的那点事儿,婆媳斗智斗勇的生活爆料,最时尚流行的网络经典爆笑语录,你我都经历过的师生幽默智慧,以及最热影视经典段子。你可以看到“2012走了,盐还没吃完”的调侃,“建成世界一流氓大学”的宏愿,周星星的经典泡妞语录,“我爸是李刚”的无奈叹息,和2011最具卖点的电影《让子弹飞》的搞笑语录。这不只是一本笑话书。《幽默,你懂的》,既有止不住的笑料,又能让你在诙谐中领悟一份独特的处世哲学。

产后42天月子护理与新生儿养护全知道

产后42天月子护理与新生儿养护全知道

作者:
陈升平
         
¥14.99

本书是一本明星月嫂教你坐月子的方法大全,内容涉及到备产到坐月子的方方面面。不仅活学活用明星月嫂的科学理念和实战经验,手把手教您如何坐月子、如何护理新生儿,更将不同分娩、产后时间线、坐月子期间与月子餐、月子病进行细分,教您月子期间如何更有针对性的去吃、去运动、去护理、去注意等,内容丰富而权威,让您找到更好的月嫂或者不用再请月嫂,自己和家人就能让新妈妈最健康、最科学的安然度过月子期。

山风吹来薯芋香:吃货觅食记

山风吹来薯芋香:吃货觅食记

作者:
李晓润
         
¥15.99

《山风吹来薯芋香》是江南游子李晓润的旅行美食散记。作者是个乐天知命的江南游子,除去热衷于古典文学和戏剧外,酷爱旅游和美食。书中收入60余篇散文随笔,记录了他在几十个地方的所吃所感,有对于美食的记忆、美食的做法、各地的美食特色,对于美食的情怀等,真正是一本有味、有料、有趣的小书!书中收录散文大多为写食文章。作为一位资深吃货,作者将过桥米线、冰粉、春卷、驴肉火烧、朝鲜冷面等各地美食写得令人垂涎欲滴。不论记叙常去光顾的好餐馆,还是讲述亲自下厨的心得体验,都令人食指大动。除了写吃,作者还在《小饕见了老饕》等文中品评了各家写食文章的优劣。《食事诗》《老饕眼里的中国史》两篇文章则从饮食的角度串联起极简诗歌史与中国史,颇有新意。

85公斤的我如何减肥成功

85公斤的我如何减肥成功

作者:
【澳大利亚】D·S.帕伊斯,刘洋
         
¥2.99

减肥攻略,亲测有效。

财运密码

财运密码

作者:
周湘灵
         
¥9.90

面相,是我们的老祖宗所流传下来的占卜法之一,不仅要看五官长得好不好,还要搭配气色,流年部位来看,才能看出你到底有没有富贵命。预先知道自己的财运运势,能够让我们知道何时可以放手一搏,何时应该保守谨慎,进而让自己的人生更加圆满。读完本书,相信你将更能掌握自己的财运运势。想知道今年度的经济情况和理财取向吗?你何时会变得有钱?整形后,命运会不会更好?你一生财富的来源在哪里?如何看你的流通财,动产,及现金情况?

图解黄帝内经:白话全译

图解黄帝内经:白话全译

作者:
唐颐
         
¥11.94

传统的都是糟粕?陪伴国人2000多年的中医走到现代,竟然步履维艰?当越来越多的人以看不懂为由,逐渐淡化了对传统中医的认知,却在忙碌的现代生活中茫然于“如何养生”的问题时,殊不知祛病,养生的理念就在他们所摒弃的中医那里源远流长。 传统需要珍视,经典需要回归。作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来,它被认为是东方传统医学的源头,系统地总结了古代中医全方面的经验和深刻智慧,阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律,以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经》分《素问》、《灵枢》两卷,本书为《素问卷》。它以回归中国传统养生之道为宗旨,寻古探源,将《素问》以通俗流畅的白话全译形式,以及形象、直观的现代图解方式呈现在读者面前。让您在轻松阅读的基础上,全面理解并掌握中医养生理论的精髓。

图解地藏经

图解地藏经

作者:
释心田
         
¥20.40

《图解地藏经》共分为十一章,将从《地藏经》的地位、历史源流、争议以及救度法门为读者详细解读这本禅宗与净土宗共同推崇的经典。同时,书中还综合了多位高僧大德对该经的讲解与阐释,让读者不仅能够读到原汁原味的经典,更能够透过经典了解到高僧们的思维智慧,让读者在现代化的阅读体验中真正从这部经典中获得对自己生活有益的内容。

白手起家:拥有自己的餐饮店

白手起家:拥有自己的餐饮店

作者:
曾瑞雪
         
¥8.99

《白手起家:拥有自己的餐饮店》内容简介:近年来,我国餐饮业发展非常迅速。据统计,餐饮业的增长率要比其他行业高出十个百分点以上,我国正迎来一个餐饮业大发展的时期,市场潜力巨大,前景非常广阔。但作为经营者,怎样才能达到利益更大化,让自己投资的每一分钱都能得到相应程度的回报?《白手起家:拥有自己的餐饮店》为创业者解读餐饮企业内在的经营规律,挖掘餐饮业做大、做强必需的营销技巧和经营手段,探查任何可能出现的隐患并提供有效的解决办法,从而帮助餐饮业经营者跨越成长的障碍,寻找做大之道。

家装变脸秘笈:学会如何设计、装饰和布置你的理想家园

家装变脸秘笈:学会如何设计、装饰和布置你的理想家园

作者:
【美】阿曼达·伯莎
         
¥2.99

梦想就该天马行空。切莫被金钱和地点牵绊了你走向理想家园的脚步。梦想没理由被现实打败。放飞梦想,你就能为自己的生活环境打造出最棒的成果。换句话说,大胆往前走。本书会指导你一步步设计、装饰和布置你的理想家园。

随机应变

随机应变

作者:
于永;张淑影
         
¥3.00

人生不能没有欢笑,笑是人类共同的语言。不论什么肤色,什么民族,什么国家,使用哪一种语言,笑都是表示善意,表示友好,表示合谐的通用表情。

舌尖上的中国之美食总攻略

舌尖上的中国之美食总攻略

作者:
《舌尖上的中国之美食总攻略》编写组
         
¥11.94

按照“食物简单认真、温暖寻常家人”的主题思路,将书中所介绍的500道菜品,按照主料的自然属性分为素菜、畜肉、鱼虾贝蟹、禽蛋、五谷、果奶6大类,每一道菜都有惊艳之处。每类食材都根据其特性挑选了炒、炖、凉拌、烧烤、煲汤等各种烹调方法制成的菜肴。每类食材前,配上烹饪大师给我们推荐的食物最佳配膳、厨房小窍门、烹调小技巧、营养专家对食材营养功效的分析点拨,让读者在学习烹调美食的过程中尽可能多地获取有益的信息。独家附送的美食攻略,让您轻松找到各地特色美食,按图索骥品尝到最正宗的舌尖上的中国味。视觉传达上,摄影团队不做溢美的呈现,而只是通过光影和角度的微调,在真实中见细节,在细节中见细腻,忠实地呈现食物的质地和口感。小舌尖,大中国。无论您身在何方,我们都希望您沿着这份美食攻略,找到熟悉的温暖与感动。

30分钟女性力量训练

30分钟女性力量训练

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,吴思燕
         
¥3.99

没时间去健身房?没有健身设备?这些都不是问题。只需每周3次,每次30分钟的力量训练,就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材,充沛的体力,享受无拘无束的生活!同时,还能帮你预防各种疾病,缓解病痛折磨!本书教你如何随时随地进行力量训练,用图文详述各种力量训练方法,打破那些关于力量训练的谣言,帮你在有限的时间内,发挥无限的潜能……

绿色美人DIY配方大全

绿色美人DIY配方大全

作者:
【加拿大】朱莉·加布里埃尔(Yuliya Gabriyel)
         
¥7.99

"内容简介本书会教你如何在家自己制作只含纯天然成分的美容护肤品。读完这本书,你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽肤水、面膜、护发膏、防晒霜,以及婴儿护肤品。发现有哪些植物油、草药、花水、精油、植物性乳化剂,以及天然防腐剂可以用,如何包装自己制作美容产品,如何贴标签,以及如何安全地存储这些产品。面部清洁用品、润肤品、抗衰老精华素、防晒霜、护发品,甚至香水和除臭剂都可以使用纯天然,并且很容易找到的原料,自己在家制作。书中包含200多个配方,整体营养专家朱莉·加布里埃尔一步一步教你制作有机护肤系列“温泉谷纯天然产品”。这些方法既简单实用,同时也很有趣味性,不仅适合绿色美容爱好者,也同样适用于专业美容师。你可以用最天然、最奢侈的绿色方法,从头到脚呵护自己,从豪华版发膜、深层清洁家庭面部护理套装、芳香按摩油、到滋养身体乳,以及焕肤产品!我们的读者评论说,《绿色美人配方》的出现非常及时,因为有越来越多的人崇尚“绿色环保”,我再也不想用有害的化学品配方产品了,我再也无法接受使用动物实验进行产品测试的作法了。

改变时尚的时尚设计师(改变系列)

改变时尚的时尚设计师(改变系列)

作者:
【英】邦尼·英格利希,黄慧
         
¥12.00

《改变时尚的时尚设计师》为读者呈现了从19世纪中叶到现今世界时尚业50位最具影响力的人物,详细而全面地介绍了他们的生平和非凡成就,其中包括可可·香奈儿、克里斯汀·迪奥、乔治·阿玛尼和维维安·维斯特伍德等大师。这些在各自领域最有影响力的人物,通常都是创新者:他们勇于尝试新面料,挑战社会传统,用充满灵感的设计开创新天地。此外,本书还审视了时尚设计史上10个最重要的发展事件,如丹宁牛仔布在休闲服装中的使用、超模的出现等。本书精辟分析了这些在过去160年间的潮流引导者的创新思维,并对那些永远改变了时尚表象的激进想法和理念进行了思考。

中国结·折纸·串珠一本全

中国结·折纸·串珠一本全

作者:
陈佳
         
¥8.00

手工的巨大魔力来自于制作的过程:充满了无穷变化,变化中带来无数惊喜;也来自于动手的乐趣和做成后的成就感:一张小小的纸片,通过简单的折、剪、翻、拉,在短短的时间里,一个个栩栩如生、精美绝伦的纸孔雀、纸玫瑰、纸船、纸果篮便在手中诞生了;一根普通的绳子,经过编、抽、修,再加上缝珠、烧粘等,无论首饰、衣服配件和礼物包装的美化,以及室内各种陈设物品的装饰,都可以搭配来增添美观;耀眼的水晶、奢华的珍珠、个性张扬的金属,还有各种形状的珠子……只需花点小心思,不过几分钟,便可打造一个五彩缤纷的珠饰世界。手工的快乐还来自于制作过程中闪现的灵感和创意所带来的喜悦:只要发挥想象力,可以制作出任何你想要的东西。

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