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喝与健康——喝粥喝出健康来

喝与健康——喝粥喝出健康来

作者:
梓凡
         
¥2.49

古人云:“世间第一补人之物乃粥也。”粥是中国人一种独特的传统饮食方法,早在2000多年前,古人便以喝粥养生延年。喝粥可以调节胃口,增进食欲,滋养身体,防治疾病……粥味道鲜美而易食,品种繁多而煮食简便,营养丰富而易于消化。

喝与健康——喝水喝出健康来

喝与健康——喝水喝出健康来

作者:
梓凡
         
¥2.49

水是生命之源,人体的一切生命活动都离不开水。对人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。然而,很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实,喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人体健康非常重要。

辨清体质好营养

辨清体质好营养

作者:
梓凡
         
¥2.49

本书共分十章,第一章是总论,全面的讲解了体质的分类、影响体质的因素、不同体质如何饮食调理,其余九章是分论,详细讲解了各种体质形成的原因、有何种特征、适宜和禁忌的饮食以及调理体质的食疗方。各位读者朋友可以根据书中介绍的知识判断自己属于哪种体质,然后根据自己的体质选择适合的饮食和锻炼,做自己的医生和保健师。希望这本书可以为您的健康尽一点绵薄之力,更希望您通过本书获得健康和幸福。

女人的保健食谱

女人的保健食谱

作者:
夏金龙
         
¥1.00

《女人的保健食谱》介绍了年轻女性健康菜、中年女性强体菜、老年女性益寿菜等实例做法,全书讲解详细,步步分解,简单容易学,人人都会做,而且科学搭配,口味多种多样,味道不一般,味道美味又营养,书中还给我们介绍了做饭的小窍门,可以边学边做,方便又实用。

黄庭内景经:道家内修的基本理论和方法“寿世长生之妙典”(国学网原版点注,王子今审定)

黄庭内景经:道家内修的基本理论和方法“寿世长生之妙典”(国学网原版点注,王子今审定)

作者:
国学网
         
¥1.50

它的养生的原则与《素问上古天·真论》次序云“上古有真人者,可以惊动天地;把握阴阳,呼吸精气;独立守护神仙,肌肉若一,故命可以天地,无有终结,此其道生。”一脉相承。

颈椎腰椎自我保健看这本就够了

颈椎腰椎自我保健看这本就够了

作者:
高海波
         
¥4.50

为了方便读者学习,《颈椎腰椎自我保健看这本就够了》在每一部分内容中,都配有相关图片或真人示范照片,使读者一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上介绍的方法去操作,既方便又快捷地达到保健和治疗的目的。

一本书解决男性身体养护问题

一本书解决男性身体养护问题

作者:
健康生活图书编委会
         
¥2.99

《一本书解决男性身体养护问题》主要内容:现代男人责任大,要工作,要养家,没有健康的身体怎么行?《一本书解决男性身体养护问题》(健康生活图书编委会编著)中包含了男性身体发育、结构与养生的秘诀、饮食起居的注意事项、身体检查与防治疾病等多方面健康知识,《一本书解决男性身体养护问题》是适合男性使用的医学百科工具书。

本草纲目家庭使用手册

本草纲目家庭使用手册

作者:
吴剑坤;于雅婷
         
¥4.50

《本草纲目家庭使用手册》一书精心挑选了120多种常用、常见的中草药,文字部分分为功效、药用部分、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等10大版块,言简意赅、通俗明了,符合现代人的阅读习惯和阅读方式,同时力求详实严谨地为读者展现原书的精华,力图使读者在最短时间内了解博大精深的中医养生文化。

生活妙招之医疗保健

生活妙招之医疗保健

作者:
梓凡
         
¥2.00

本丛书介绍的数千则生活小窍门,可以帮助您解决生活中出现的各种疑难问题,摆脱现实生活给我们带来的烦恼和麻烦,让我们的生活更加轻松而快乐!

救命饮食2

救命饮食2

作者:
【美】T·柯林·坎贝尔
         
¥34.30

《救命饮食2》是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系,疾病与营养学之间的关系,抗癌方面的研究,以及美国社会大环境对营养学方面的反响,进一步研究表明,解决人类健康问题与每天吃进嘴里的“天然食物”息息相关。

吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康

吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康

作者:
于康
         
¥3.00

黑木耳吃新鲜的更好?南瓜是降血糖急先锋?吃茄子真的能减肥吗?未经处理的菠萝能不能直接食用?土豆可以代替主食吗?每天早晨一杯淡盐水,真的能去火排毒又美容?……作为北京协和医院营养科的主任医生,于康教授在临床营养的实践中,深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中,于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法,悉心传授营养知识,厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识。本书帮助大众掌握吃的智慧,树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念,通过饮食调养预防疾病、保持身体健康,并缓解疾病所带来的痛苦。

名医教你从头到脚做推拿

名医教你从头到脚做推拿

作者:
赵鹏;韩萍
         
¥4.50

按摩,中医又将其称“推拿”,是我国传统医学中独特的治疗方法之一,生活中的头痛脑热,小疼小痛,让人倍感折磨,用药打针不一定见效,用推拿就能快速消除。《名医教你从头到脚做推拿》主要介绍各种常见疼痛症状的特效推拿法,当你面对身体病痛手足无措时,不妨试试《名医教你从头到脚做推拿》介绍的特效推拿法。本书由中医博士与著名健康专家联合主编,权威性强、内容充实、实用性强。

黄帝内经:应用版1

黄帝内经:应用版1

作者:
谢普 
         
¥2.99

其传本有三个主要系统,其一是《素问》、《灵枢》分别流传的系统;其二是《素问》、《灵枢》的分类汇编本——《黄帝内经太素》系统;其三是魏·皇甫谧《黄帝三部针灸甲乙经》系统,《黄帝三部针灸甲乙经》是由《素问》、《灵枢》、《明堂孔穴针灸治要》三部分分类汇编而成的。本书所做的就是这一种汇集工作,希望你能在本书中找到对你有用的知识,那将是我们所愿意看到的。

你是你吃出来的

你是你吃出来的

作者:
夏萌
         
¥24.90

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——(植物类食物65% 动物类食物35%),一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆等14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。中国人到底怎样吃才健康?一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病,病了这样吃。

职场健康课

职场健康课

作者:
梓凡
         
¥3.00

《职场健康课》一书分为12章,包括“养成健康饮食好习惯”、“适当加强体育锻炼”、“保证充足睡眠”、“科学保健有妙招”、“避免沉重的工作压力”、“保持心理的平衡”、“平常心面对职业危机”、“处理好各种人际关系”、“电脑e族的全方位保健”、“远离亚健康”、“警惕工作环境暗藏健康杀手”、“上班族科学防治常见疾病”。书中内容详尽,通俗易懂,有较强的针对性和实用性。可以说,《职场健康课》一书既是上班族防病保健的指导手册,又是一部内容全面的健康宝典。我们衷心地希望本书能对广大上班族的身体健康有所裨益,能够让我们的生活变得更加美好!

从零开始读懂营养学

从零开始读懂营养学

作者:
郑育龙
         
¥7.99

生命是个奇迹,也是奥秘,人体本身有着惊人的修复功能,只要你给足原料——营养,就能保持健康、恢复健康。《从零开始读懂营养学》不仅分别讲述了普通人的日常三餐,不同人群的营养补充,不同疾病的营养调理,而且还讲述了国人的饮食、营养误区等,讲了吃对营养、吃出健康的生活经验,是全球千百万人都在践行的营养理念与膳食方案,让大众看得懂、学得会、用得上。

吃断病根——小小食疗方,小病一扫光

吃断病根——小小食疗方,小病一扫光

作者:
欧广升
         
¥11.90

让饮食成为您健康的助力,而不要成为生命的杀手。本书从五行与脏腑的角度介绍了饮食疗法的内在规律。书中通过每天都要吃到的食材与一个个神奇食疗的故事,介绍一张张行之有效的偏方。书中所介绍的食材大多为老百姓一日三餐常吃的,药材也是在药店中能买到的。全书语言生动,实用性强,是一本可读性强的食疗保健科普书。本书所收集的食疗偏方主要来自民间和一些医学典籍,以及作者多年的养生保健经验的总结,适用于家庭养生保健。

最好的医生在厨房

最好的医生在厨房

作者:
李磊
         
¥9.99

广安门中医院坐诊医生多年研究心得用最简单的食材,贴心守护全家人的身体健康纯食材配方,制作方便,实用有效强身健体,纤体美容,病痛一扫光轻松上手、方便施用,立即成为家人、邻居眼里的“厨房神医”

人体疾病自查自疗手册Ⅱ

人体疾病自查自疗手册Ⅱ

作者:
梓凡
         
¥2.00

你健康吗?作为一个平凡的人,如何才能测试自己的健康状况吗?面对看病就医的劳顿和居高不下的看病费用,当你身体不适时,难道一定要亲自到医院才能就诊吗?如何才能自己掌握一般要领,自我诊断、自我治疗,从而使自己健康起来?如何才能自我预防疾病,使自己远离疾病永葆健康呢……这一系列的健康问题为大家所关注。《人体疾病自查自疗手册》系列丛书将为你打开这一系列问号。

小事决定长寿

小事决定长寿

作者:
梓凡
         
¥3.00

本书根据近年来医学专家提出的健康新理念,从日常生活起居、心理、运动、饮食、防病、用药等方面介绍了养生保健知识,力求知、信、行的统一,在健康中享受生活,在生活中累积健康。全文突出一个“细”字,既有一个个专题的系统介绍,又有一个个实用保健小常识的归集,信息量庞大,具有使读者知其所以然的广度和深度。健康是什么?疾病是什么?人们为什么会生病?我们怎样才能长寿?其实健康并不是一种偶然,而是一种选择,我们每个人都可以选择健康,选择长寿。每个读者都可以从这本书中找到自己需要的内容,为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

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