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没有疼痛的身体

没有疼痛的身体

作者:
【法】克里斯多夫·卡里奥,秦秋林,张卫彤
         
¥43.20

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了!本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块:一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响;二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案;三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样,不受场地、时间的限制,容易实践。毫无疑问,本书就是你的慢性疼痛自救指南!

军事-娱乐复合体

军事-娱乐复合体

作者:
【美】提姆·莱诺,【美】卢克·卡德韦尔,陈学军
         
¥23.88

美国的军事工业与娱乐产业之间的关系复杂难辨。在本书中,作者将努力厘清军事–娱乐复合体的复杂脉络,以探究真实战争与互动式战争游戏之间的界限变得模糊的原因。本书以一些知名的军事类电子游戏如《美国陆军》《使命召唤》《荣誉勋章》等为案例,通过案例分析,重点探讨了战争类电子游戏和影视作品在军事–娱乐复合体崛起的过程中所发挥的作用,尤其是战争类商业游戏、电视节目、电影在推动美国公众思想朝军事化方面发展所发挥的重要作用。

走路健身法

走路健身法

作者:
【韩】金哲彦,肖潇
         
¥21.60

这是一本运动爱好者必备的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到最大限度的提升。

躯干跑步法

躯干跑步法

作者:
【韩】金哲彦,肖潇
         
¥21.60

不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。

杭州地名史话

杭州地名史话

作者:
钱益知
         
¥6.99

本书为“杭城活地图”钱益知先生遗作,是考察历史悠久的杭州城各处地名前生今世的珍贵作品。从杭州地名探源、城垣街巷及河道桥梁地名、南宋皇城及城内诸山、西湖及各景点地名、西湖湖区景点地名、西湖北山景点地名、西湖西山景点地名、西湖南山景点地名等八大方面较为详尽地考述了各处地名的来历,间以地名的考证、掌故、名人轶事、文人题刻等,并配以插图,集历史、文化知识和阅读趣味性为一体。

驻巴为铁

驻巴为铁

作者:
王琦,史小今
         
¥9.90

巴基斯坦对很多人意味着反恐前线、教派冲突、宗族仇杀、边境争端,但同时又是旅游界的隐形富豪,拥有世界14座 8000 米以上巨峰中的5座;是全世界最棒的冒险乐园,让登山家非来此朝圣不可;是荤食爱好者的天堂,教你重新定义什么是烤肉;是“一带一路”沿线的重要国家,拥有经济起飞前的“深圳”——瓜达尔港,地产商云集于此,兴致勃勃地跑马圈地,期待亲历新一代的造富传奇……狂野巴基斯坦有马球、奔牛、斗狗,巴基斯坦的体育项目可能大多数人都没见过,更不敢玩……

蔡澜旅行食记2

蔡澜旅行食记2

作者:
蔡澜
         
¥29.50

《蔡澜旅行食记2》是畅销书《蔡澜旅行食记》的续篇,文章仍以蔡澜先生以寻味为目的的游记和杂感随笔为主,其中不乏2018年至2020年蔡澜先生的新文章,并附以蔡澜先生微博近两年对相关美食、美事、美景的最新点评。亚洲、欧洲、非洲、美洲、大洋洲,街头小吃,珍馐佳肴,街巷阡陌,风土人情,蔡澜先生笔下的不仅是美食、美事、美景,更是人生百味,让人读来心旷神怡,精神为之一振。

榨汁机可以成为全家人的小药房

榨汁机可以成为全家人的小药房

作者:
文萱
         
¥7.99

天然蔬果是自然界最 健康、绿色、安全、无毒的食物之一,将它们进行科学合理的搭配就能产生神奇的食疗美颜功效。本书中精选了225道果蔬汁及20道美颜润肤面膜配方,只需在家自备榨汁机,就可以每天都喝到健康蔬果汁,达到增强全家体质,防治高血压、糖尿病、高血脂等常见病症,美容养颜,减肥去脂的功效。

怎样吃不得病,得了病怎样吃大全集(超值金版)

怎样吃不得病,得了病怎样吃大全集(超值金版)

作者:
雅瑟,魏凤莲
         
¥5.99

追求健康将会是未来社会的一大趋势,就像美国的趋势观察家所发现的,从前的美国梦是追求享乐富足,最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们,自然界许多食物可作药用,许多药物可作食用,欲健康、长寿,除注意生活规律、锻炼身体外,注意合理营养,适当服用药食补益之品,乃是行之有效的重要措施。

徐文兵讲黄帝内经(前传+后传,共3册)

徐文兵讲黄帝内经(前传+后传,共3册)

作者:
徐文兵
         
¥104.00

《徐文兵黄帝内经前传》不读《黄帝内经前传》,就不知道我们的祖宗到底是谁,对中华文明的贡献是什么。读《黄帝内经前传》,知道《黄帝内经》的前世今生,我们才知道自己的祖宗有多伟大,渐渐明白自己是谁?从哪里来?将要到哪里去,由此,我们才可能数典不忘祖。著名中医专家徐文兵老师为你系统讲述黄帝之前的上古之人(“春秋皆度百岁,而动作不衰……”)到底指的是谁,代表人物都有哪些,对中华文明的贡献是什么……作为一个人来讲,知道《黄帝内经》的渊源演变,就能尽早地“保性命之真”——*,知道自己的天命;第二,明白如何保天命。《徐文兵讲黄帝内经后传》读《黄帝内经后传》,学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法。不读《黄帝内经后传》,我们就不知道好好活着的主要目的是什么。史上第一套将《黄帝内经》的历史传承讲得如此迷人的中国人生命医学演化史!现代人一定要懂点儿中医,不然自己挣的那点儿钱最后得病都送给医院了。如果送给医院,能保证活命也行,最怕的是命没了,钱也没了。

驰想日

驰想日

作者:
陈丹燕
         
¥5.99

《驰想日》是陈丹燕旅行汇系列作品,为同时出版的《捕梦之乡—<哈扎尔辞典>地理阅读》姊妹篇。作家陈丹燕带着20世纪欧洲文学的高峰之一——《尤利西斯》开启了她的旅程。踏着主人公布卢姆在1904年6月16日的漫游足迹,陈丹燕在爱尔兰完成了一场文化与历史、文学与地理的深度阅读。2013年初夏,布卢姆日,陈丹燕遇见迎着乔治教堂的晨光去买羊腰子的“布卢姆”,与穿着灰蓝色短大衣的“舞蹈老师”前后脚经过一家鲜肉铺,而长裙飘飘的“诺拉”在红砖墙下倏然而行……书中的人物走进了现实,作者个人的驰想与遐思则进入了书中。在陈丹燕笔下,1904年的都柏林与2013年的都柏林相互对照,相互呼应,相互融合;七八十年代的上海与如今的都柏林同样以一种奇异的方式连接在一起。作者以其独特的旅行方式,完成了她作为一个欧洲小说爱好者的阅读。

去北地,再去北地

去北地,再去北地

作者:
陈保平,陈丹燕
         
¥5.99

陈保平陈丹燕夫妇仅此一本合著游记,同样的风景,别样的思绪。一对夫妇,大学时代的同窗,俄罗斯文学艺术的爱好者,一起去俄罗斯旅行。在旅行一开始时,他们就约定,各自写自己的日记,纪录自己的感受,待到旅行结束,再交换日记。那是1993年。他们日夜相守,去看同一个地方,吃一个锅里的食物,在枕上听到的,是同样的克里姆林宫的钟声。待到旅行结束,交换日记时,他们才惊奇地发现,原来他们对俄罗斯的感受有如此大的不同。于是,他们出版了旅行日记。二十四年过去后,他们又一起旅行去了波罗的海,在立陶宛的考纳斯,他们突然发现,这个旅行,竟是从前俄罗斯旅行的延续。于是他们决定,再重蹈当年覆辙,再分开写下旅行感受,附在当年的日记后,出版。这,就是这本书了。

大好河山可骑驴:赤水慢游指南

大好河山可骑驴:赤水慢游指南

作者:
有神
         
¥9.99

第一本让世界认识赤水的慢旅行指南书,倡导大家用“慢”生活的方式深度体验赤水丹霞的魅力。全书以贵州赤水的两个古镇、六大景区为主线,从个性旅行体验、美食、住宿、民俗文化等多维度阐述和分享了在赤水最地道玩法。书中的“百人赤水影像栏目”,通过对一百位赤水的原住民采访,勾勒出一幅宏大的赤水本地生活图景。

乌龙院四格漫画1:狂師猛徒

乌龙院四格漫画1:狂師猛徒

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。从前有座山,山上有座庙,庙叫乌龙院,里面住着师徒四人,天天习武不曾有一日懈怠。大师父的眉毛能发暗器,胖师父的鼻毛能当琴弦,大师兄和小师弟跟着他们学了不少本领,决定下山历练。这天,少林弟子花僧向乌龙院师兄弟发起了挑战……

乌龙院四格漫画4:迷途菜鸟

乌龙院四格漫画4:迷途菜鸟

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。大师兄阿亮和小师弟玩耍时不小心打碎了花瓶,因不满师父们的区别对待,阿亮一气之下离家出走了。因无人打理内务,已经连续吃了一个月泡面的师徒三人决定派胖师父下山寻找阿亮的下落,他能劝回这只迷途的菜鸟吗?

乌龙院四格漫画2:傻兄宝弟

乌龙院四格漫画2:傻兄宝弟

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。经济萧条,武林各派唉声叹气,刺客卖剑、豪侠售马早已不是大新闻。乌龙院眼看就要断炊,武林各派纷纷收到消息,传说中秦王的藏宝图出现在了石头城!阿亮下山欲盗之,不料却被蔡捕头抓住,送进监狱。那《天山秘图》里真的藏着秦王的宝藏吗?

乌龙院四格漫画3:金毛华佗

乌龙院四格漫画3:金毛华佗

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。大师父闭关练神功不慎中风,久治不愈。胖师父和大师兄遍访名医,在蔡捕头的推荐下请来白凤村的洋医生玛丽亚及护士安琪儿。虽然对西方的治疗手法极度不适应,但大师父的病终归是一天天好了起来。然而,一场疫病又席卷石头城……

乌龙院四格漫画6:开奖宝贝

乌龙院四格漫画6:开奖宝贝

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。皇家推出高额彩票,武林人士趋之若鹜。万金彩票能让人一夜暴富,猜测中奖号码成了大家最热衷谈论的话题。有钱的人请来江湖术士祈牌,没钱的也用尽各种偏方。乌龙院亦沉迷于此,导致院内财政入不敷出。穷途末路之际,师徒四人办起了托婴所……

乌龙院四格漫画7:奥林霹客

乌龙院四格漫画7:奥林霹客

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。石头城中近日肥胖成风,为了鼓励国民多运动,皇帝决定在奥秘森林举办“霹雳侠客”运动会,简称“奥运会”。奥运会吸引了众多运动健儿参加,其中就包括誓要夺取金牌为乌龙院争光的大师兄阿亮,他将与皇家代表队的种子选手赵甲展开角逐……

乌龙院四格漫画8:泡沫鸳鸯

乌龙院四格漫画8:泡沫鸳鸯

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。著名言情小说大师来石头城举办新书签售会,阿亮看后感动不已,也希望能够找到自己的真爱。一日,阿亮在桥头偶遇一妙龄少女,为她捡回丢失的许愿瓶后,方得知此女正是金员外的千金金枝小姐,自此坠入爱河,一发不可收拾……

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