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人体使用手册:彩图白金版

人体使用手册:彩图白金版

作者:
宁微言
         
¥8.00

身体是生命的载体,从出生前到生命的终结,我们一直在不断地使用身体,使用它汲取营养、学习考试、工作挣钱、生儿育女、享受生活,就连睡觉时,身体也在一刻不停地为我们工作。身体对每个人来说都意义重大,我们必须要对它有足够的了解,正确地使用它,它才会更好地工作,我们也才能长久地使用它。对此,古罗马著名哲学家、作家塞涅卡说“如能善于利用,生命乃悠长。”

深度营养

深度营养

作者:
【美】凯瑟琳·沙纳汉,【美】卢克·沙纳汉,马冬梅,王芳
         
¥46.80

你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降?你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升?其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀,就藏在我们身边的传统饮食中。这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,提炼出世界各地传统饮食的四大支柱——带骨肉类、动物内脏、发酵及发芽类食物、生鲜食品。丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。只需要经过合理的膳食调整,均衡地摄入健康的传统食材,就能够满足基因的需求,循序渐进地实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,大幅提升生活质量;还能把健康的基因完整地传给下一代,让他们带着高颜值、高智商和充满活力的身体,赢在起跑线上。

瑜伽哲学十四讲:身心和谐之道(第30版)

瑜伽哲学十四讲:身心和谐之道(第30版)

作者:
美国瑜伽协会
         
¥8.00

它源于梵文音译,有“结合、联系”之意,为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分“结合”,与最高的宇宙万物之灵同化,使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方最古老的强身之一,通过瑜伽修炼,可以将人类思想中产生轮回的种子消泯,可以证悟自心,可以消除人类的一切障碍。

茶饮与健康

茶饮与健康

作者:
慢生活工坊
         
¥12.00

本书以茶饮与健康的关系为着眼点,不仅详细介绍了绿茶、红茶、青茶等六大类茶的代表品种。包括烘焙过程、特色,以及冲泡各种茶叶适合的器具,更通过介绍茶的功效为大家贴心地整理出各种茶适合饮用的人群。从日常生活中提取常见的茶道常识,配以精美图片,不枯燥、不烦琐。无论你是想学习功夫茶的泡茶技巧,还是想得知“孕妇能否饮茶”“隔夜茶是否有害健康”这类关于茶的生活常识,都可以在此书中找到答案。

名老中医话说中药养生

名老中医话说中药养生

作者:
毛德西
         
¥24.50

《名老中医话说中药养生》首部分是“中药养生篇”,选择100种常用中药(实际内容超过100种),按其作用分为12类,内容依次为概述、轶事、新研究、药膳、养生经验方等,并附插图51张。其中“养生经验方”的内容,既有预防疾病的药方,又有治疗疾病的药方,包含有“未病预防、既病防变”的“治未病”思想。

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

作者:
郭颖
         
¥15.99

本书在点穴防治疾病必须了解的前提内容的基础上,重点介绍了日常常见病、妇科儿科病症、五官科病症、皮肤科病症共计89种疾病,让读者可以通过点按选穴的方法来防治、缓解各科疾病。并有其他疗法给读者多一种防治疾病的选择,生活提示帮助读者养成健康好习惯,全方位、多角度地呵护读者的身体健康。

认识身体:探秘人体微宇宙

认识身体:探秘人体微宇宙

作者:
【英】加文·弗朗西斯,马向涛
         
¥27.00

你知道博尔赫斯失明的故事吗?你了解《最后的晚餐》中人物的表情吗?你体会过眩晕的滋味吗?你经历过手术后的煎熬吗?你注意过生命的气息吗?你听说过胎盘的归宿吗?这是一部罕见的人体构造散文,带你看见“医生眼中的人体微宇宙”,还有那些我们天天使用却一知半解的身体内部运作秘密……在《认识身体》中,才华横溢的全科医生、作家加文·弗朗西斯将带领读者探索皮囊之下常人难以察觉的人体另一面,赞叹人体的玄妙与复杂。诚然,我们都了解身体外观,但对人体的内部构造却一无所知,骨骼与肌肉、神经元与神经链,这些人的构成“组织”,只存在于医学概念中。我们渴望了解人体,探求人体的奥秘,开发未知的领域,进而了解我们自己,更了解人类不可避免的各种疾病的原理与奥秘。作者加文·弗朗西斯是一位走遍全球的全科医生,在从医的过程中,他见识了数以万计的案例,了解到各种病症,对人体结构,自然有着非比他人的认识。他揭秘人体的方式,更是让医学充满美感,疾病仿如艺术。在加文医生的笔下,脸部的麻痹,能让我们想到从古至今的艺术之美;饱受战争之苦的伊拉克老兵的症状,却能在三千年前的《荷马史诗》中找到踪影;被人忽视的肝脏秘密、受到细菌感染的手指,也像《睡美人》的故事一样凄美;就连沉默的足趾,也充满了人性的魅力……感谢加文医生,让人体解剖知识不再高冷,让医学史和神话故事一样引人入胜。德尔菲神庙上有这样一行字:认识你自己!现在,是时候跟随全科医生,以独特的视角,充满说服力的洞察,深层次认识“人”了,让我们一起解开“人类之所以为人”的奥秘。人体是自然界中难解的奥秘所在。人们对于人体奥秘的认识还远远没有达到“自由王国”的程度,弗朗西斯医生从他的认知出发,用他的语言表述人体奥秘的内涵,是值得迫切需要提高健康常识的中国大众阅读的。希望能有更多的“明白人”读到他的思想与内容。

中医学教学医案选编

中医学教学医案选编

作者:
郝军
         
¥24.99

本书是上海交通大学医学院2016年度课程、教材建设基金资助项目。以中医基础理论为核心,紧密结合临床综合运用,给每个与临床关联的理论配以相应的教学医案。医案主要选自中医典籍名医医案著作、高质量的中医学术期刊。全书分为上、下两篇。上篇为中医基础理论,内容包括阴阳五行学说、藏象学说、病因病机、诊法、防治原则与治法等,基本涵盖了中医学基本知识、基本理论。下篇重点为中医学临床的综合运用,内容包括内科病证、妇科病证、儿科病证及肿瘤等。

中国人必知的120条养生老经验

中国人必知的120条养生老经验

作者:
魏清素
         
¥9.00

"本书集传统中医养生保健经验之大威,荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华,凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧,是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。练鸟功、学蛙泳能轻松防治颈椎病“睡前一盆汤”,热水泡脚有讲究养肺有诀窍,《黄帝内经》教您闭气法呵护膀胱,男士排尿时的小动作有大功效滋肝补肾去火气,枸杞自有神力排毒大战,从清除体内“三浊”开始每天敲胆经300下,忧虑、恐嗅全没了老年人的无价之宝—金鸡独立防治老寒腿,就从干洗腿、揉腿肚开始……

职场精英完全健康手册

职场精英完全健康手册

作者:
花玉和
         
¥1.99

体面荣耀的职业,丰厚优渥的收入,各个领域的精英们通常是普通大众羡慕的对象。然而在这流光溢彩的优雅形象后面,却往往掩藏着他们疲惫不堪的身心。高负荷的脑力劳动、过重的精神压力,不规律的生活习惯和饮食,再加上运动不足,让他们的身体随时面临倒下的危险。作为社会主流财富的创造者,职场精英们更需要养生,更需要对生命加以维护,让生命之弦保持弹性。《职场精英完全健康手册》通过提炼众多养生书籍,从饮食习惯、职业保健、日常运动、心态养护、情绪控制等各个角度进行了贴近式保健养生的知识介绍,实用而科学。语言通俗有趣,以轻松愉悦的风格串联各种养生妙法、健康忠告、治疗秘方。帮助精英们达到健康与事业之间的艺术平衡。

唤醒睡眠革命(套装共3册)

唤醒睡眠革命(套装共3册)

作者:
【美】肖恩·史蒂文森,【美】迈克尔·布劳斯,【英】理查德·怀斯曼,陈亚萍,郑咏滟,陈蕾
         
¥38.99

本套书包括《这本书能让你睡得好》、《四型生理时钟》、《睡眠正能量》这三本图书,从睡眠改善指南、生理专属的黄金时间表及解读黑夜三个角度全方位的为你打造高质量睡眠,唤醒你的睡眠革命。《这本书能让你睡得好》的作者肖恩·史蒂文森在20岁被诊断患有退化性骨病,但通过优化睡眠和加强营养,不仅治好了自己的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。他分享了获得优质睡眠和健康状态的方法,介绍14天睡眠改造计划,帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。《四型生理时钟》书中分享了时间生物学的突破性研究成果和布劳斯博士独创的四型生理时钟分类法。根据他的权威生理时钟类型测试,你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间表,确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的最佳时间。《睡眠正能量》介绍了数十个案例和步骤,一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书,你能了解睡眠的能量,学会如何成为超级睡眠者,拥有想睡就睡的能力,从而让夜晚成为你白天的坚强后盾!当睡眠的能量被引爆时,你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生!

女人不生病的生活方式

女人不生病的生活方式

作者:
秋实 
         
¥2.99

我们改变不了外部的环境,但可以改变自己,根据我们身体应遵循的基本原则,以不变应万变,按自己身体的实际状况去选择该吃的食物,去选择有利的生活方式。这样,才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式,才能健康地生存下来。

胃肠病实用自我疗法

胃肠病实用自我疗法

作者:
谢志强 
         
¥2.99

《胃肠病实用自我疗法》主要对有关胃肠病的病症,有针对性地收集了601余条药膳秘方,并按菜肴、羹汤、饭粥、茶饮、酒疗、醋疗、蜜疗、糕饼、花果、膏糖等方式进行了分类排序。

经络养生全图解

经络养生全图解

作者:
王帅
         
¥6.99

中医认为,人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统,五脏六腑都通过经络紧密相连,相互影响。有句中医术语叫“诸病于内, 必形于外”,只要观察经络不正常的反映,就可以知道脏腑器官出现了什么问题。一直以来,经络以及经络上的穴位被当作“人体大药”来使用,通过按摩或者是刺激,达到养生祛病的目的。本书共有六章, 系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手, 针对几十种具体的健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下, 使更多的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。

养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

养颜又不难瘦的女神宝典(共7册)

作者:
佟彤,邱锦伶,董峰
         
¥89.99

本套书包括《吃到自然瘦》、《小食小材胜小药:大医生的调心膳》、《心灵择食》、《中国女人要补阴》、《女人开心药典》、《脸要穷养,身要娇养》、《女人暖养更年轻》共7册,从饮食,滋补,健身,心理全方面呵护女性,助你健康并美丽!

诗经与中医

诗经与中医

作者:
胡献国,黄冬梅
         
¥7.50

《诗经》是我国现存文献中记载具体药物的书籍,《诗经与中医》收录了百余种药用植物名称,并记载了某些品种的采集时间、性状、产地及服用季节等。《诗经与中医》共分三章,第壹章国风、第二章雅、第三章颂。具体撰写时则以《诗经》顺序,先引出《诗经》原文,即而《诗经》中的中药,而后介绍《诗经》中该中药的来源、性味、归经、功用等。具体使用《诗经》中的中药时,应在当地有经验的医师或药师指导下选用。

生理卫生与健康

生理卫生与健康

作者:
谢普主编
         
¥3.99

泰戈尔说:“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分,详细解说了人体的各个部位,以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响,教导青少年怎样关爱自己的生理健康,让我们远离疾病的折磨。

图解本草纲目养生法

图解本草纲目养生法

作者:
李杰
         
¥12.00

健康长寿是人类的共同愿望,我国劳动人民在与疾病斗争、维护身体健康方面积累了丰富的经验。明代伟大的医药学家李时珍历经27年编撰的《本草纲目》,记载有丰富的养生保健知识和方法。本书浓缩了国医经典中的全部精华,诠释了中华医道和药理,再现了古老的经方、秘方,指导现代人的日常食疗和食养,是一本非常实用的现代家庭养生必备全书。

慢性肾炎实用自我疗法

慢性肾炎实用自我疗法

作者:
谢志强 
         
¥2.99

《实用自我疗法系列:慢性肾炎实用自我疗法》全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容,旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识,充分调动患者自我调理的主观能动性,提高患者的自我康复意识和能力。

产后42天月子护理与新生儿养护全知道

产后42天月子护理与新生儿养护全知道

作者:
陈升平
         
¥14.99

本书是一本明星月嫂教你坐月子的方法大全,内容涉及到备产到坐月子的方方面面。不仅活学活用明星月嫂的科学理念和实战经验,手把手教您如何坐月子、如何护理新生儿,更将不同分娩、产后时间线、坐月子期间与月子餐、月子病进行细分,教您月子期间如何更有针对性的去吃、去运动、去护理、去注意等,内容丰富而权威,让您找到更好的月嫂或者不用再请月嫂,自己和家人就能让新妈妈最健康、最科学的安然度过月子期。

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